Ruch to zdrowie

Gimnastyka

Ruch to zdrowie, każdy dziecko rodzicom to powie.  Jest on potrzebny, aby nasz organizm utrzymać w dobrym zdrowiu. Sprawia, że jesteśmy silniejsi oraz bardziej wytrzymali na zmęczenie.  Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze ciało, zapewniając zachowanie odpowiedniej wagi, ale również poprawia  samopoczucie i zapewnia dobry nastrój.  Ruch na świeżym powietrzu wpływa na zwiększenie odporności dziecka.  Trzeba jednak pamiętać o tym, żeby dostosować ubiór do pogody, czyli ubierać się tak, by ani się nie przegrzewać, ani nie zaziębić.